古人云：“经络疏通处，气血自通达”。按摩后，身体出现的酸、麻、胀、痛、痒等感觉，其实是身体在向我们传递信号。这些信号分别代表什么?又该如何应对呢?

按摩会出现哪些症状?

1、酸：气血不足。运动后肌肉酸痛，是因为运动消耗大量气血，导致短暂的气血不足。这表明经络是通的，但气血相对不足，适当运动可调和局部气血，改善酸的症状。

2、麻：气通血滞。颈椎病患者手麻，是因为颈椎压迫导致血液不通畅。气能正常运行，但血液运行不畅，导致经脉缺乏血液滋养而出现麻感。

3、胀：气足不畅。中医认为“思则气结”，气结于腹部或头部，就会出现肚子胀、头胀、手指发胀等症状。

4、痛：经络堵塞。“不通则痛，通则不痛”，局部定点痛是因为有瘀血。

5、痒：气血欲通。表明气和血正在过来，但经络不是很通畅，遇到了阻力，所以会痒。

按摩后的正常反应及处理

1、多休息：让身体有能量进行修复。

2、局部保暖：避免受风受寒，特别是治疗部位，寒气入侵会加重疼痛。

3、温水沐浴：6小时后可以洗个温水澡，促进循环，缓解酸痛。

4、补充水分：多喝温水，帮助代谢废物排出。

5、温和活动：进行一些舒缓的拉伸，但避免剧烈运动。

按摩后的异常反应及处理

1、立即沟通：第一时间联系理疗师或医生，描述具体情况。

2、及时冰敷：如果是急性损伤般的剧痛，可在24-48小时内进行冰敷(用毛巾包裹冰袋，每次15分钟)，以减轻炎症和肿胀。48小时后，如果仍有淤肿，可改为热敷。

4、必要时就医：如果疼痛非常严重，或伴有其他全身症状，应及时去医院检查，排除其他损伤。

重要提醒

选择正规医疗机构和有资质的专业理疗师，并在治疗前与医生充分沟通身体状况和感受。治疗后出现任何不适，也应及时反馈给医生，他们能给出最专业的判断和处理意见。（文：吴娟）