脑卒中，俗称“中风”，是脑血管突然堵塞或破裂引起的急性脑损伤。

 

它有“五高”——高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率、高经济负担。更让人揪心的是，约80%的存活患者会遗留不同程度的功能障碍：偏瘫、失语、吞咽困难、认知下降、抑郁……这些不是数字，是真实的人生。

但很多人不知道：大量残疾并非疾病注定，而是错过了关键时间窗。

对卒中而言，有两扇窗：识别窗和康复窗。抢下这两扇窗，很多人就能从“坐轮椅”变成“走回家”。

01 先认风险：管住这些，是第一道防线

控好血压、戒烟限酒、规律运动，是预防卒中、也是预防卒中后残疾的第一道防线。

02 第一道窗：识别要快，记住BE FAST

卒中发生后，每延误1分钟，约有190万个脑细胞死亡。时间就是大脑。

中国卒中学会推广的BE FAST口诀，用6个字母记住最常见的信号。任何一个出现，立刻拨打120：

B-Balance(平衡)

突然行走困难、头晕、像踩棉花。

E-Eyes(眼睛)

突发视物模糊、重影、单眼看不见。

F-Face(面部)

让他笑一下，嘴角是否歪向一侧，出现“歪脸”。

A-Arm(手臂)

双臂平举10秒，是否一侧无力下垂。

S-Speech(言语)

说话含糊不清、答非所问，或听不懂别人说话。

T-Time(时间)

立刻拨打120，并记下症状开始的具体时间。

更简化的“中风120”口诀：

1：看一张脸是否不对称

2：查两只胳膊是否单侧无力

0：(聆)听讲话是否清晰

特别提醒：即便是短暂症状，随后“完全恢复了”，也可能是短暂性脑缺血发作(TIA，俗称“小中风”)。这是卒中的重要前兆，24小时内极易复发且更重，同样必须立即就医，千万别“歇歇就好”。

03 急救现场：拨打120后，记住这几条

怀疑卒中，拨打120后，现场处置直接关系预后：

送医要选有卒中中心资质的医院

它有24小时卒中团队和绿色通道，能最快完成“入院到溶栓”。

记住发病时间

缺血性卒中发病4.5小时内是静脉溶栓的黄金窗，大血管闭塞取栓最迟不超过6小时，部分经筛选可延长到24小时。记住发病时间，就是记住救治机会。

04 第二道窗：康复要早，黄金3个月

抢救保住命，只是上半场。

卒中后约80%的患者会遗留功能障碍。康复介入的早晚，决定功能恢复到什么程度——这也是最容易被忽视、“拖出残疾”的环节。

发病后3个月内：康复治疗的黄金时期。神经可塑性最强，恢复最快。病情稳定后24—48小时内即可在床边开始康复，不是“等治好再做”，而是与抢救同步。

3-6个月及以后：仍有进步空间，需坚持训练。

经循证医学证实，卒中康复是降低致残率最有效的方法。

卒中康复包括哪些内容?

物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗、矫形器治疗、中医传统治疗(推拿、针灸等)、高压氧、神经调控以及康复护理等。

具体训练项目包括：

正确体位摆放、床边被动运动、翻身练习

坐位平衡训练、床到轮椅的转移

坐站练习、排痰训练、呼吸控制练习

以推拿、针灸为主的传统康复治疗方法等

康复治疗需由康复医师、治疗师、护士及患者家属共同参与，针对各方面后遗症进行分析评定，制定个体化、规范化的康复治疗方案，从而改善患者功能，促进患者回归家庭与社会。

残疾，很多时候可以“抢回来”

8月25日是第十个全国残疾预防日，今年的主题是“实施残疾预防行动，共建共享健康中国”。这一天提醒我们：卒中残疾预防有两扇窗。

BE FAST抢识别

脑细胞少死一片 → 残疾起点更低

黄金3个月抢康复

神经可塑性用足 → 功能更近正常

别让“中风”拖成残疾。

记住BE FAST，抢下康复黄金3个月。（文：吴相月）

说明：部分效果图为AI生成。本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，不替代专业诊疗建议，具体诊疗请遵医嘱。